Estudar é uma tarefa que tem sido alvo de muita investigação científica nos últimos anos. Porque a pergunta “Porque que é que alguns alunos tiram boas notas e outros não?” tem tido respostas bastante curiosas e importantes. Os resultados da aprendizagem e das notas, raramente são fruto do acaso. Há muitas dicas que podes seguir que foram estudas e validadas cientificamente.
E se hoje em dia há muitas mais distrações que requerem tempo, coisa que não havia na altura dos teus pais, como telemóveis, redes sociais, jogos, então hoje em dia é mais importante do que nunca rentabilizar o tempo e, consequentemente, o estudo.
Antes de avançarmos para as dicas, importa que te centres em ti e que te analises. Quais são as áreas em que és melhor? Em que facilmente consegues perceber as matérias? És daquelas pessoas que precisas mesmo de estar atento/a nas aulas e de tirar apontamentos para entenderes a matéria? És daquelas pessoas que capta tudo à primeira? Memorizas facilmente ou nem por isso? Precisas de muito tempo para entenderes a matéria e para estudares? Consegues estudar no meio do caos, da desorganização ou pelo contrário? Consegues aprender bem com sons e estímulos à volta ou precisas de estar sozinho e num local sossegado?
Todos nós somos diferentes e é importante aceitarmos as nossas características e depois investirmos em estratégias que os especialistas dizem que resulta.
10 Dicas para estudares melhor
Independentemente das respostas que deste acima, há dicas que são fundamentais e resultam com todos. Aquela análise que fizeste anteriormente a ti próprio/a pode agora ser enriquecida com estas dicas.
Tira apontamentos nas aulas
Muitas vezes, os professores só apresentam por escrito as ideias mais importantes sem grandes explicações. Mas no teste, vão pedir estas explicações que deram oralmente nas aulas.
Cria um método de estudo e organiza bem o teu tempo de estudo
Sair para alto mar sem uma rota definida e sem mantimentos não leva a bom porto. No que diz respeito ao estudo é igual. Organiza-te.
Revê a matéria dada nas aulas quando chegas a casa, isto é, no próprio dia ou no dia seguinte
Assim muita informação vai ficar já retida na tua memória e quando fores estudar para o teste tudo estará mais presente. Para além de que a matéria seguinte que o professor der te vai fazer mais sentido quando assimilaste bem a anterior.
Apesar de toda a tecnologia que te rodeia, utiliza papel, caneta e livros
Não somos contra a tecnologia e sabemos bem que hoje em dia, a maioria dos alunos tira apontamentos e acompanha a matéria com tablets, smartphones, etc. No entanto, há muitos estudos que comprovam que se ganha mais em usar papel e caneta (e livros impressos em vez de e-books). Ao que parece, há uma maior aprendizagem, compreensão e memorização quando se escreve em papel.
Por mais que isto te pareça estranho ou duvides, a ciência está cá para nos mostrar o que é melhor e no que diz respeito ao estudo, devemos aproveitar tudo a nosso favor.
Não memorizes de forma solta e isolada
O processo de memorização é mais fácil quando organizas bem a informação. Quando ligas “as peças” e quando associas informação nova a algo já conhecido. É caso para dizer que “assim as coisas fazem mais sentido”.
Por exemplo, se alguma matéria é-te mais difícil de relacionar, e são mesmo conteúdos soltos que implicam muita memorização arranja estratégias como, por exemplo, cada prateleira da estante que tens à frente da secretária onde estás sentado pode representar um dado. Estuda sempre no mesmo local essa matéria e olha para os objetos que escolheste para te lembrares da informação. No dia do teste revisita a tua memória, a tua estante mentalmente e vai lá buscar a informação guardada.
Estuda sempre no mesmo local
Estuda sempre no mesmo local e nas mesmas condições. Será muito fácil para o teu cérebro recordar os conteúdos e toda a matéria quando estiveste sempre no mesmo local. É um fator que ajuda no processo de relembrar.
Faz desenhos, esquemas e resumos
Retira palavras-chave, informação crucial de informação acessória, faz desenhos e esquemas. O teu cérebro tem uma “parte visual” que deves usar.
Faz atividade física
Faz atividade física mesmo nas vésperas dos testes quando até nem tens tempo. A atividade física, mesmo que seja apenas, uma caminhada tem um poder incrível no cérebro. Há estudos fantásticos que provam a maior capacidade de memorização e de aceder/ recuperar informação memorizada quando se pratica alguma atividade física.
Dorme bem
Organizar bem o teu estudo implica que não menosprezes o teu tempo necessário de sono. Dormir bem, dia após dia e obviamente nas vésperas dos testes é fundamental para o teu cérebro estar no melhor nível.
A alimentação saudável e a ingestão de muita água também são aspetos cruciais
O cérebro precisa do combustível certo.
